Вторая часть авторского курса об устройстве человеческого тела и его функционала в контексте йоги

Анатомия просто. Ключевые мышцы

Наполнение курса:

Объём: 17 лекций (12 часов)
Дополнительно: 5 практик и 5 пальпаций (8 часов)

Наполнение курса (4 модуля):
- Мышцы-стабилизаторы плеча
- Мышщы-стабилизаторы таза
- Мышцы кора
- Мышцы конечностей

Узнать больше о человеческом теле вы можете в моих веб-семинарах

Тематические веб-семинары

Видео-материалы курса

Правила пользования контентом

Дорогие участники курса!
Прежде чем мы начнём, я хотела бы проговорить правила пользования видео-контентом, доступ к которому вы получите. Надеюсь на ваше понимание и уверена, что мой пост - не более, чем излишняя предосторожность.
1) все видео-материалы - результат моего долгого, кропотливого интеллектуального труда, что позволяет говорить об их уникальности и моём авторском праве на данные материалы.
2) по вышеуказанной причине я прошу вас не допускать распространения данного контента путем передачи доступа к нему (ссылка на данную страницу и пароль доступа) и/или скачиванию. Если обнаружится, что участник курса передал её третьим лицам, к сожалению, я буду вынуждена закрыть доступ к материалам.
3) контент будет доступен в течение года - до апреля 2019 года. За месяц до указанной даты вы получите письмо с напоминанием об окончании периода. Продление доступа будет оговариваться отдельно и зависеть от количества желающих, так как видео размещены на платном хостинге. Возможно, доступ будет предоставлен иным способом / на другом ресурсе в менее высоком разрешении.

Оглавление курса

Часть 1. Мышцы-стабилизаторы плеча

Привет, любители анатомии!
Итак, мы начинаем вторую часть курса Анатомия Просто! И первая неделя посвящена ПЛЕЧАМ. Из первой части курса вы знаете, что плечевой сустав один из самых подвижных в нашем теле. И одна из самых лёгких "жертв" некорректной практики. А устойчивое выражение в йога-кругах -"раскрыть плечи" - некоторые воспринимают настолько буквально, что им это удается...
В этой части курса вы узнаете, из чего складывается подвижность плечевого сустава, и почему так важна его стабилизация. Мы рассмотрим все компоненты этих процессов. И в дополнение к теории научимся находить эти мышцы, пальпировать их и балансировать тонус в них путем миофасциального релиза и практики Асан йоги. В приложение к видео-материалам, как всегда, картинки для наглядности. Их можно распечатать и сделать карточки для лучшего запоминания.

Лекция 1. Глубокие и поверхностные мышцы

Лекция 2. Знакомство с плечевым суставом

Лекция 3. Мышцы-стабилизаторы лопаток

Лекция 4. Мышцы-стабилизаторы плеча

Методические материалы по теме "Мышцы-стабилизаторы плеча"

Часть 2. Мышцы-стабилизаторы таза

Мы снова смещаем немного фокус внимания и... переходим к самым важным мышцам нашего тела. К мышцам центра тела, его кору.
Все проблемы, которые мы имеем с периферией, чаще всего, начинаются именно здесь! Если вы поймёте, как работает центр, вы поймёте основной принцип анатомии, применительно к йоге. На этой неделе мы будем строить "цилиндр" и как и прежде исследовать его не только в теории, но и на практике. Лично у меня, когда я поняла важность работы кора и его составляющих, был "Так вот в чём дело-то" эффект. И это изменило ВСЁ! И мне очень интересно, возникнут ли у вас "вау" моменты, и когда, какой из пазлов поменяет вашу картинку восприятия.

Лекция 5. Краткое повторение плеча и знакомство с ТБС

Лекция 6. Мышцы сгибающие и разгибающие бедро

Лекция 7. Отводящие мышцы бедра

Лекция 8. Приводящие мышцы бедра и мышцы, вращающие бедро

Методические материалы по теме "Мышцы-стабилизаторы таза"

Часть 3. Мышцы кора

Мы снова смещаем немного фокус внимания и... переходим к самым важным мышцам нашего тела. К мышцам центра тела, его кору.
Все проблемы, которые мы имеем с периферией, чаще всего, начинаются именно здесь! Если вы поймёте, как работает центр, вы поймёте основной принцип анатомии, применительно к йоге. На этой неделе мы будем строить "цилиндр" и как и прежде исследовать его не только в теории, но и на практике. Лично у меня, когда я поняла важность работы кора и его составляющих, был "Так вот в чём дело-то" эффект. И это изменило ВСЁ! И мне очень интересно, возникнут ли у вас "вау" моменты, и когда, какой из пазлов поменяет вашу картинку восприятия.

Лекция 9. Мышцы-стабилизаторы спины

Лекция 10. Прямая и косые мышцы живота

Лекция 7. Отводящие мышцы бедра

" data-videolazy-load="false" data-videolazy-height="540px">